健康対策

2015-02-18 22:14:59

カテゴリー:雑記・主張など

健康の重要性について考えました

 

 

なぜなら
この先長く
自分の仕事を
続けていく事を考えるからです

 

 

ビジネスをしていく上でも、
意識、
スキル、
健康、
などのいわゆる

 

 

心技体の充実は不可欠、
と思います

 

 

その中でも
体、

 

 

つまり、
健康面はというと、

 

 

私は
自分が健康だと思って
あまり気を付けていなかった、
という事が多々ありました

 

 

その一つとして
思い荷物を背負っていたら
軽い腰痛になってしまった事があります

 

 

仕事ができなくなると思い、
焦ったので
すぐさま
病院で診てもらいました

 

 

診断結果として
「ただの運動不足だから大丈夫・・・」
とのことでした

 

 

その後、
ペラ紙1枚で指示された

 

 

「腰痛体操」
(腹筋、背筋それぞれ10回など)を

 

 

ありがたく思い、
ちょくちょく継続してます
・・・

 

 

単なる
運動不足、
という事で、
大事にとらえすぎていたようで
何よりでした

 

 

また、
腰痛が気がかりで
仕事に集中できない事も
機会損失かと思うので、

 

 

早めに対応できて
よかった
と安息の溜息をついたものです
・・・

 

 

もう一つ、
風邪で寝込んで苦しかったのを機に

 

 

いかに風邪を引かないかを、
考えるようになりました

 

 

対策として
加湿が有効だと分かりました

 

 

たまたまテレビか何かで
芸能人が
風邪対策で
加湿器を使っていると知ったからです

 

 

厚生労働省によれば、

 

 

『空気が乾燥すると、気道粘膜の防御機能が低下し、
インフルエンザにかかりやすくなります。

 

 

特に乾燥しやすい室内では、
加湿器などを使って
適切な湿度(50~60%)を保つことも効果的です。』

 

 

とのことです

 

 

 

 

長くなりましたが、
日々
能力を高めるために
心技体の充実は欠かせません

 

 

仕事のスピードや効率を求めて
スキルを高める事も大切ですが

 

 

健康面への配慮も
不可欠です

 

 

という事で
自分で道を切り開く能力を高めるためにも
健康対策をしたり
丈夫な身体を作り上げていきましょう…
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